“降低生活水平以提高生活质量的行为。”
— Investopedia
“……减速生活者，一个已经决定在自己的职业生涯中，更多并不总会变得更好的人。尽管总有一些退出企业者讨厌所谓的“老鼠赛跑”，但低调的人只是希望生活更加平衡。他们可能会选择退出公司生活，或者只是通过减少压力较大和耗时的工作来简化生活，以更加节俭的生活方式来弥补收入的下降。”
—《华尔街日报》
以上来源来自https://www.sloww.co/downshifting simple living/。如果你有兴趣了解降档生活方式，这篇文章值得一读。
减速生活是迈向简单之路的第一步。
— 闲人·迪克森
减速生活也提倡简单的生活方式。它主要关注生活的三个外部方面：
- 消费 — 有目的的购买。坚持基本需求。更少的支出意味着更少的债务和不能带来欢乐的东西。
- 事业 — 少工作，多生活。不要忙着你的工作。减少工作时间或者找一份要求不高的工作。
- 生活方式 — 简单，健康，更环保。整理房子。把对你重要的事情放在首位并坚持下去。花更多的时间在个人发展上，培养一个新的爱好，和家人出去或者在公园散步。
我发现减速生活对心理健康的改善作用有限。忙碌不仅是我们社会的步伐，而且是我们的思想。有必要努力使“猴子的思想”平静下来，才能真正享受您的生活。但是减速生活是迈向简单之路的第一步。
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